Вы тут
Четыре причины отказаться от алкоголя ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Четыре причины отказаться от алкоголя

Любые алкогольные напитки калорийны сами по себе.

Байки о “сухом вине не содержащем калорий” пускай остаются на совести рассказчиков. На деле же сухое вино почти в два раза калорийнее пива, а крепкие напитки в 4-5 раз. Конечно от бокала сухого вина не растолстеешь, но есть вторая причина

Алкоголь пробуждает аппетит.

Знаю по себе. Даже бокал вина выпитый перед ужином делает этот ужин гораздо более обильным чем нужно.

Алкоголь убивает тестостерон.

Считается что недостаток этого гормона одна из причин ожирения. Так вот алкоголь, особенно пиво, еще больше способствуют недостатку тестостерона.

Действие которое оказывает алкоголь, продолжается до трех дней. Так что надо быть готовым к тому что вес пойдет вверх, как ни старайся.

Узнав об этих причинах я принял решение, если не отказаться от алкоголя вообще то существенно ограничить его потребление. На торжествах, праздниках без этого просто не обойтись, тем более, что в таких случаях режим питания соблюдать все равно не получится. Но в остальных случаях решил исключить его совсем. Особенно это касается “тяпницы” и пивка по выходным..

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи