«Наверно нет лучшей диеты в трехмесячный период летнего времени, чем одноименная «летняя» или «зеленая» диета. Эта в первую очередь оптимальна собственной простотой и удобством: рынки и дачные участки просто изобилуют гигантским количеством зелени в любом ее проявлении, будь то фрукты либо овощи, травы, чай. Именно данные продукты и являются основой для диеты. Мало того, что они весьма полезны, так за счет значительного их количества достигается и разнообразие вашего рациона.
Лучшим вариантом для данного вида диеты следует назвать овощи зеленого цвета, т.е. первым маячком для перехода на диету следует назвать появление первых овощей и фруктов, как раз зеленого цвета: огурцы, кабачки. Также не нужно забывать о молодой капусте, горошке, сельдерее. В обязательном порядке разбавьте собственный рацион травами: петрушка, укроп, салат, лук, щавель.
Не забывайте и ягоды: яблоки, киви, крыжовник, груши, виноград.
Можно употреблять фрукты иных ареалов обитания, но постарайтесь отдать предпочтение отечественным.