Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Уход за зубами

Пять золотых правил для гигиены рта 1. Чистите зубы и десны щеткой с пастой минимум один раз в сутки в продолжение 2-3 минут.  2. Ежедневно нужно использовать нить для зубов – с ее помощью Вы очистите те места зубов и десен, к которым не достанет щетка. 3. Уход за зубами предполагает разнообразное, но выборочное питание. Избегайте еду и напитки, содержащие сахар, особенно между приемами пищи. Не курите – это приводит к пожелтению зубов, а может привести и к другим заболеваниям десен или раку. 4. Постоянно проверяйте свои десны. Доказано, что проблемы с деснами чаще всего приводят к потере зубов.

  • Если десны кровоточат, обязательно обратитесь к стоматологу. 5. Не ждите, когда появится боль. Посещайте своего зубного врача даже только с целью профилактического осмотра, потому что даже если Вы идеально поддерживаете гигиену рта, это не может отменить осмотр стоматолога. Достаточно 3 минуты Для идеальной чистки зубов нужны всего лишь 3 минуты. Но, к сожалению, многие не только забывают об этом, а не соблюдают даже элементарные правила гигиены: — стоматологи рекомендуют чистить зубы после принятия пищи. Конечно, в напряженном современном ритме жизни это почти невозможно, но можно хотя бы сполоснуть рот после приема пищи; — для более тщательного ухода за зубами смочите рот водой или специальным раствором, который способствует смягчению отложений на зубах и их более легкому устранению; — для очистки пространства между зубами используйте специальную нить для зубов. Если Вы исполните эту процедуру до чистки зубов, Ваша щетка легко справится со своей задачей; — делайте хотя бы 10 движений щеткой как по внешней, так и по внутренней стороне зубов и области возле неба; — движения щетки должны быть и круговыми и горизонтальными. И для этого Вам нужно только 3 минуты! Кто является врагом наших зубов У наших зубов есть три основных неприятеля. Один из них — это отложения на зубах, в которых живут микроорганизмы, выделяющие молочную кислоту, активно разрушающую зубы. Еще один враг — это сахар, который, как клей, приклеивает отложения к нашим зубам. Третий враг – недостаточное количество фтора. Предлагаем Вам несколько народных средств – дешевых, но достаточно эффективных, которые помогут Вам поддерживать свои зубы здоровыми: — можно хорошо почистить зубы с помощью щетки с естественной щетиной и соленой кипяченой воды. Можно использовать и морскую соль; — чабрец очень сильное дизенфицирующее средство. Растертые сухие листья положите на сухую щетку и внимательно чистите зубы во всех направлениях, после чего сполосните рот; — активированный уголь хорошо чистит отложения на зубах. Сотрите несколько таблеток, положите их на щетку и чистите зубы в течение 2-3 минут. Потом сполосните рот; — хвощ предохраняет зубы от кариеса. Соберите хвощ с влажного места, высушите его и разотрите в муку. Он также останавливает кровотечение и лечит десны; — корни ириса, мелко нарезанные и высушенные, отлично чистят пожелтевшие зубы курильщиков. Как видите, уход за зубами не требует много усилий, главное – Ваше желание.

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи