Вы тут
ЛАЙФХАКИ 

Макробиотическая диета Мадонны

Фигура 55-ти летней поп-дивы представляет собой эталон для многих юных девушек. Это заслуга постоянных тренировок и работа особой системы питания. Определенный жизненный уклад, который выбрала Мадонна, заключается в комбинировании вегетарианства с восточными практиками. Певица не употребляет мясо, не ест яйца и молочные продукты, не использует специи, исключает томаты и картофель, не балует себя шоколадом и не пьет кофе. Этому всему она предпочитает чечевицу, брокколи, ячмень и овес. Основные правила диеты: есть только, когда ты очень голоден, тщательно пережевывать пищу и употреблять предпочтительнее местные продукты. Примерное меню макробиотической диеты Мадонны на день: Завтрак — овсяная каша. Обед — овощной суп. Ужин — рис (чечевица), рыба и салат. Перекус — овощи. Если придерживаться таких правил питания, то в сочетании с физической нагрузкой, каждый день можно терять в весе до 500 грамм. Нельзя не отметить, что употребление животного белка (мясо, яйца, молочные продукты) можно ограничить лишь на короткий срок и только с целью очищения организма.

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи