Вы никогда не задумывались, почему укрепляющие сыворотки для ногтей не помогают или почему не сильно помогают маски для волос? Все это может быть причиной недостатка витаминов в организме. Но с витаминами нужно быть осторожным. Для начала сдайте анализы, в результате которых будет ясно каких именно витаминов вам не хватает. Выпадение волос, может быть следствием отсутствия витамина В в организме, комплекс витаминов группы В содержится в мясе. Расслаивание ногтей может быть вызвано нехваткой Са кальция. Кальций плохо усваивается организмом, поэтому его принимают комплексом с витамином D. Кальций и витамин D содержатся в сыре, рыбе и орехах. Но такие неприятности могут быть вызваны и внешними факторами. Ногти могут слоиться из-за того, что вы часто их красите, наращиваете. Волосы секутся из-за частого прикосновения. Чаще всего концы секутся у обладательниц длинных волос, так как кожа головы вырабатывает недостаточного сального секрета, что бы защитить волосы по всей длине, поэтому необходимо дать им дополнительную защиту и питание. К сожалению не все мы можем себе позволить дорогостоящие процедуры в салонах красоты по восстановлению пластины ногтя и здоровья волос, поэтому мы вынуждены искать более коммерческое решение проблем. Это решение в витаминах. Бытует мнение, что результат от витаминов виден только через 2-3 месяца, на самом деле это все индивидуально, у кого-то результат будет виден через пару дней.
