Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Самые полезные продукты для похудения

Мечтаете избавиться от пару лишних килограммов, о красивой талии и плоском животике? В этом вам помогут не только упражнения для похудения, но и сбалансированное правильное питание. Если в вашем рационе питания будут присутствовать эти продукты, то вы быстрее начнете терять вес, не мучая себе голодом и наслаждаясь продуктами. Они также очень полезны, содержат в себе большое количество витаминов и микроэлементов.

Яблоки

Именно без этого продукта не обходиться ни одна диета. Существует много диет на яблоках, где вы должны исключить множество продуктов питания из своего рациона. Но можно поступать разумнее, всего лишь делать разгрузочные дни на яблоках,и не мучая себя голодом. Также их можно употреблять во время перекусов, так как они содержат пектин. Не забывайте, что для похудения лучше использовать яблоки зеленых сортов.

Грейпфрут

Одним из продуктов, которые способствуют похудению, является грейпфрут. В нем содержатся биологически активные вещества, которые улучшают процессы обмена веществ. В нем содержатся такие витамины, как В, С, Р, каротин, калий, кальций и органические кислоты. Только одни органические кислоты несут большую пользу человеческому организму, благодаря им увеличивается выработка пищеварительного сока, предупреждают запоры, улучшают пищеварение. Также регулярное употребление грейпфрута очищает организм.

Но стоит помнить, что если вы принимаете какие-либо лекарства, то употреблять грейпфрут не рекомендуется. Так как он может усиливать или замедлять действие таблеток. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу, тогда вы будете знать наверняка, стоит ли вам употреблять грейпфрут. Не забывайте о пользе зеленого чая для похудения!

Это не миф, действительно чай способствует похудению. Помимо того, что вы избавитесь от пару лишних килограммов, употребление зеленого чая предупреждает возникновение раковых клеток. В этих целях рекомендуется выпивать 4-5 чашек зеленого чая в день, также он хорошо утоляет жажду.

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи