Не дарма кажуть, що головний біль терпіти не можна.
Адже існує прогресуючий головний біль, небезпечний для здоров’я. Виникає такий при:
фізичному навантаженні — нахилянні, присіданні, кашлі, чханні;
вночі або вранці;
поєднується з порушенням ходьби, координацією рухів;
з’являється на тлі підвищеного артеріального тиску;
наростає після травми голови;
супроводиться лихоманкою, нудотою, блюванням;
зниженням гостроти зору, болем в очах.
Якщо спостерігаються подібні симптоми — негайно до лікаря. Бо так можна прогавити серйозну проблему. так, часті прояви мігрені в молодих осіб бувають навіть передвісниками ішемічного інсульту.
Якщо ж це голова болить помірно, можна спробувати полегшити стан:
холодом — зробити компрес на чоло;
теплом — прийняти гарячий душ;
спеціальними дихальними вправами — вдихати неглибоко животом і довго видихувати;
масажем — за методикою ши-АЦУ: натискати на ділянку потиличних горбків другим, третім і четвертим пальцями рук від 7 до 14 секунд при видиху, повторюючи до десяти разів, потім великими пальцями рук по черзі на 1-2 секунди надавити на сонну артерію, притиснувши її до хребетного стовпа;
прийомом магнію та вітаміну В6,
контрастними ванночки для ніг
і навіть гарячим чаєм із солодощами — існує версія про зниження серотоніну;
або ж морозивом — версія про охолодження гіпоталамуса.
Однак, біль точно минає швидше, коли застосувати «правило трьох Т»: тиша, темрява, таблетка.