Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Чотири правила схуднення від Кім Кардашьян

Вже через кілька тижнів після пологів Кім хизувалася гарною фігурою.

«У першу чергу потрібно відмовитися від хліба. У ньому міститься відразу кілька небезпечних інгредієнтів — крохмаль, дріжджі, цвіль і глютен. У той же час вуглеводи, що містять тільки один крохмаль, допускаються — це вівсянка, картопля і рис», — розповіла зірка.

Вечеря повинна містити максимальну кількість білка, доповнити який стоїть овочами. Потрібно їсти рибу, яка допомагає ефективніше спалювати жир — лосось, тріску, морського окуня.»Не вживай вуглеводи на вечерю. Цей прийом їжі не повинен містити продуктів, які дають енергію — вона відкладеться у тебе на боках, але бадьорості не додасть, а також потрібно пити багато води. Вона регулює температурний режим і регулює метаболічні процеси. Якщо води мало, організм починає накопичувати жир під шкірою, щоб створити свого роду ізоляцію», — сказала Кім.

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи