Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Как проявляется бессонница. Что делать, чтобы избавиться от неё

Бессонница, или, как ее еще называют в медицине, инсомния — это расстройство функции сна при котором у больного происходит нарушение физического и психического самочувствия.

Почему у человека развивается бессонница? Симптомы

Вы целый день работали, невероятно устали, и, казалось бы, прикоснувшись к подушке, должны сразу уснуть. Но вот Вы и удобно легли, но … почему-то полночи не можете уснуть. Вам знакомы эти ощущения? Значит Вас мучает бессонница (помощь можно получить здесь https://ukrtelemed.com/lechenie-bessonnitsyi/). Из-за этого расстройства сна человек полностью не восстанавливает свои силы. Он чувствует себя подавленным, у него страдает нервная система. Инсомния поражает людей разных вековых категорий: пожилых, молодых и даже детей. Врачи разделяют данное состояние на два типа:

1) хроническая бессонница — беспокоит больше чем 3 месяца. Проявляется не меньше, чем три ночи за неделю.

2)острая бессонница — длится менее 3 месяцев. Как правило, первая причина — стресс.

Не следует относиться пренебрежительно к такому опасному заболеванию как бессонница. Лечение нужно проводить как только почувствуете следующие симптомы:

  • Жалобы на расстройство сна и последствия, которые он вызывает;
  • Плохое качество сна, проблемы с засыпанием;
  • Снижение социальных функций или общее недомогание;
  • В течение месяца у Вас были проблемы со сном не меньше 3 раз за неделю.

«Но от чего возникает бессонница»- спросите Вы. Факторов, которые способны спровоцировать ее много. Они делятся на физические и эмоциональные:

— нарушение цикла сна-бодрствования;

— курение;

— употребление алкоголя, кофеина или отказ от них;

— эмоциональные стрессы.

Как вылечить бессонницу?

Многие люди недооценивают опасность инсомнии. 1/3 всех опрошенных страдают расстройством сна, которое опасно последствиями:

* замедление реакции;

* снижение работоспособности;

* появление психических проблем;

* возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.

Лечение бессонницы бывает:

1. Медикаментозным. Медицинские снотворные препараты для поддержания сна и быстрого засыпания. Также в арсенале имеются лекарства растительного происхождения и содержащие мелатонин.

2. Немедикаментозным. Психотерапевтическая коррекция, соблюдения гигиены сна и т.д.

3. Комплексным. Совмещение вышеуказанных методов.

Важно также устранить причины бессонницы, и лечение следует начинать на первых стадиях. Чем раньше обратитесь к специалисту — лучше будут результаты, а значит Вы быстрее вылечитесь.

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи