Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Це приємне заняття може продовжити вам життя на 5 років

Дослідження показало, що любителі швидкої їзди на велосипеді живуть до п’яти років довше, ніж ті, хто їздить повільно або взагалі не сідає на велосипед.

20-річне дослідження за участю 5000 здорових жителів Копенгагена, які їздили на велосипеді кожен день, виявило, що велоспорт в цілому дуже позитивно позначається на здоров’ї людей.

Чоловіки, які їздять швидко, живуть в середньому на 5,3 року довше тих, їздить повільніше.

Чоловіки, які крутять педалі в середньому темпі живуть на 2,9 роки довше тих, хто їздить на велосипеді сосем повільно.

Серед жінок швидкі велосипедисти живуть на 3,9 роки довше велосипедистів середньої швидкості і на 2,2 року довше, ніж віддають перевагу повільний темп.

Скільки ж часу потрібно їздити, щоб отримувати від цього максимальну користь?

Ризик передчасної смерті від будь-яких причин скорочується більш ніж на 50 відсотків для швидких велосипедистів, які витрачають на їзду від 30 до 60 хвилин в день, а у їздців на середній швидкості ризик передчасної смерті нижче на третину.

 

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи