Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Cxyднyти нa 7 кг за 7 днiв, як це можливо

Дієта, на якій худнуть всі без винятку.

1 день

  • сніданок — склянка кефіру
  • обід — 2 відварених яйця, 20 г сиру
  • вечеря — овочевий салат

2 день

  • сніданок — склянка кефіру
  • обід — 1 варене яйце і 1 яблуко
  • вечеря — 1 варене яйце

3 день

  • сніданок — чай без цукру
  • обід — 150 г кисломолочного сиру
  • вечеря — салат

4 день

  • сніданок — склянка кефіру
  • обід — яйце, 8 штук чорносливу
  • обід — 1 яйце

5 день

  • сніданок — чай без цукру
  • обід — 100 г гарніру зі свіжої капусти або моркви
  • обід — 1 яйце

6 день

  • сніданок — склянка кефіру
  • обід — 2 яблука або 2 апельсина
  • вечеря — стакан кефіру

7 день

  • сніданок — склянка кефіру
  • обід — 30 г сиру, апельсин або яблуко
  • вечеря — 2 яйця

3 істотні умови дієти:

кожен день гуляй на свіжому повітрі не менше години;

пий до 2 л води на добу;

обмеж вживання солі у дні дієти.

 

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи