Дієта, на якій худнуть всі без винятку.
1 день
- сніданок — склянка кефіру
- обід — 2 відварених яйця, 20 г сиру
- вечеря — овочевий салат
2 день
- сніданок — склянка кефіру
- обід — 1 варене яйце і 1 яблуко
- вечеря — 1 варене яйце
3 день
- сніданок — чай без цукру
- обід — 150 г кисломолочного сиру
- вечеря — салат
4 день
- сніданок — склянка кефіру
- обід — яйце, 8 штук чорносливу
- обід — 1 яйце
5 день
- сніданок — чай без цукру
- обід — 100 г гарніру зі свіжої капусти або моркви
- обід — 1 яйце
6 день
- сніданок — склянка кефіру
- обід — 2 яблука або 2 апельсина
- вечеря — стакан кефіру
7 день
- сніданок — склянка кефіру
- обід — 30 г сиру, апельсин або яблуко
- вечеря — 2 яйця
3 істотні умови дієти:
кожен день гуляй на свіжому повітрі не менше години;
пий до 2 л води на добу;
обмеж вживання солі у дні дієти.