Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Як схуднути в найкоротші терміни

Схуднути на 5 кг за 10 днів? Більш, ніж реально. Білково-вуглеводна дієта з мінімальною калорійністю раціону, не найлегша, зате дуже ефективна.

Перший етап дієти — розвантажувальний. Три дня потрібно пити п’є тільки воду, фруктові та овочеві фреші, трав’яні чаї. За цей час шлунок стискається, з організму йде зайва рідина і токсини.

Другий етап розрахований на тиждень, і обіцяє втрату 3-4 кілограмів.

Приблизний раціон на 7 днів виглядає так:

День 1

2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава

день 2

рис 200 г, 1 помідор, 1 кави, 1 апельсин

день 3

рис 200 г, 1 банан, кава

день 4

2 яблука, 200 г сиру, кави, 2 апельсина

день 5

1 банан, 2 яблука, 3 апельсина, 2 помідори, 2 ст. л рослинного масла, зелений чай

день 6

твердий сир 200 г, 1 апельсин, 100 г шпинату, зелений чай

день 7

2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава

Якщо тобі потрібно дуже швидко схуднути і влізти в улюблену сукню, то зроби свій вибір на користь цієї дієти. Перевірено — кілограми злітають швидко і рідина зайва виводиться.

РЕКОМЕНДУЕМ

Похожие записи