Відомий лікар Ростислав Валіхновський вважає, що найбільше українці хворіють через стрес, погану екологію, неправильне харчування та несерйозне ставлення до власного здоров’я.
Відтак Ростислав Валіхновський назвав чотири фактори, що найбільше впливають на довголіття.
1. Вміння боротися та дозувати стрес. Потрібно вміти уникати або передбачати, як зовнішній так і внутрішній стрес.
2. Вміння позитивно мислити та налаштовуватися на добро.
3. Комфорт. Психологи постійно радять виходити із зони комфорту, однак це також стрес для організму. Тому будь-які зміни (чи то спорт чи харчування) варто обирати з того, що підходить особисто вам, що подобається та що є комфортним.
4. Особисті пріоритети та вміння концентрувати зусилля на головному.
Зауважимо, за оцінками експертів, за останні 20 років рівень смертності в Україні підвищився у 2,5 рази, ніж у країнах Євросоюзу, а тривалість життя – зменшилась на 10 років. При цьому у ВООЗ повідомляють, що Україна посідає перше місце в Європі за кількістю серцево-судинних захворювань.
Крім того, в цьому році Україна очолила список країн із найбільшою смертністю від забрудненого повітря.