Для того, щоб їх зміцнити, можна зробити певні дії:
- Визначтеся з тим, хто ви, і що з себе уявляєте. Бажано в письмовому вигляді, думки на папері зазвичай більш структуровані, ніж в голові. Для того, щоб робити конкретні дії, ви повинні чітко уявляти всі свої плюси і мінуси. Опишіть свою життєву філософію, своє ставлення до різних речей і сферам життєдіяльності, наприклад, до сім’ї, дружбу, політиці, релігії, здоров’ю.
- Ніколи не підлаштовуватися під оточуючих і не намагайтеся спеціально виділитися з натовпу. Не забувайте, нам потрібні щирість і природність! Робіть так, як вважаєте за потрібне, а не так, як подобається іншим.
- Чи не жертвуйте тим, що вам дійсно важливо. Якщо ви втратите мотивацію і радість від життя, то вся робота над собою зійде нанівець.
- Довіряйте своїм інстинктам і дозволяйте собі експериментувати.Дослідним шляхом дізнавайтеся, які речі роблять вас щасливими і шукайте їх, навіть якщо вам доведеться зробити кілька помилок.
- Сприймайте оточуючих такими, якими вони є. Перестаньте судити і критикувати людей. Звертайте увагу на їх позитивні сторони, а не на промахи. Вчіться спілкуватися з важкими людьми спокійно, не через силу.
- Слухайте людей. Просто слухайте і намагайтеся зрозуміти, не перебиваючи і не йдучи від теми. Дайте зрозуміти, що співрозмовник вам дійсно цікавий.
- Не затягуйте з рішенням проблем. Якщо у вашому житті з’являється щось негативне — дійте швидко, вирішуйте тим чи іншим способом і викидайте з голови. Ніщо не повинно виводити вас зі стану внутрішнього спокою та рівноваги.
- Якщо взялися вирішувати проблему — вирішуйте її до кінця. Навіть якщо доводиться йти на жертви, не відкладайте своє рішення, будьте твердим і впевненим на всі 100%.
- Ведіть здоровий спосіб життя. Робіть вправи, вживати здорову їжу, яка буде корисною вашому організму. Не будьте рабом своїх харчових звичок, і ви дійсно будете себе поважати за це.
- Будьте активні. Ніколи не чекайте «у моря погоди», дійте, надихайте оточуючих, придумуйте, створюйте.
- Допомагайте оточуючим. Не просто вислухайте їх проблеми, а намагайтеся чимось допомогти — порадою чи ділом. Не будьте егоїстичні і робіть щось для інших людей, навіть якщо це буде вимагати від вас душевних або фізичних витрат. Але це не повинно суперечити п.2 і 3!
- Цінуйте і підтримуйте найкращі якості людей. Сприймайте їх не тільки такими, якими вони є, а й такими, якими вони могли б бути в кращій ситуації. Коли людина помічає, що оточуючі (ви, наприклад) цінують в ньому те, що він вважає дрібницею, він стає щасливішим.
- Говоріть позитивно і по справі . Підбадьорюйте, мотивируйте і надихайте замість того, щоб критикувати або «докопуватися».
- Припиніть брехати. Не кажіть про оточуючих в критичному тоні і не розповідайте довірені вам секрети.
- Посміхайтеся і смійтеся. Посмішка — це ключ до сердець інших людей, тому постарайтеся бути менш серйозним, частіше жартуєте, труїте анекдоти і байки, вообщем, весело оточуючих.
- Просіть, але не скаржтеся. Якщо вам щось потрібно, то просто попросіть про це, але ніколи не намагайтеся тиснути на жалість. «Привабливий» і «жалюгідний» — слова-антоніми.
- Не робіть так, щоб ваш співрозмовник відчув себе винуватим. Навіть якщо ви знаєте, що він зробив не кращий вибір, не намагайтеся вселити йому, що тепер у нього почнуться проблеми, і йому стане погано.
- Не терпіть, якщо щось викликає загальне обурення. Не забувайте про п. 10 — не можна чекати, що все схаменеться, не можна ховатися і намагатися відмовчатися, коли на ваших очах відбувається несправедливість. Дійте.
- У діалозі не переходьте на особистості. Якщо у вас закінчуються здорові аргументи, то краще посміхніться і підіть, але не вступайте в словесну перепалку. Можливо, співрозмовник вважатиме вас боягузом, але, на відміну від нього, в очах оточуючих ви будете виглядати розумним і спокійним людиною.
- Пропонуйте свою допомогу тільки тоді, коли вас про неї просять. Чи не нав’язуйте і не намагайтеся вирішити проблеми оточуючих тільки тому, що ви вважаєте себе справжнім професіоналом в якійсь області, ніж вони.Будьте адекватні, інакше замість допомоги може вийти шкода.
- Не судіть про людей за зовнішніми ознаками. Багатство, популярність, зовнішній вигляд можуть нічого не значити, коли справа доходить до серйозних життєвих ситуацій. Справжню цінність представляють ті, у кого всередині добре серце і чиста, щира душа. На жаль, це проявляється далеко не відразу, тому вчіться розбиратися в людях.
- Не кажіть «так», коли хочете сказати «ні». Краще відразу відмовити, ніж погодитися, а потім викручуватися і шукати відмовки. Говоріть «так» тільки коли дійсно впевнені в своєму виборі.
- Якщо щось обіцяєте, то робіть більше обіцяного. Звичайно, переборщувати теж не варто, але намагайтеся трохи перевершувати свої обіцянки, і люди будуть цінувати вас ще більше.
- У відносинах не намагайтеся бути головним або залежним.Нав’язувати свою думку, намагатися контролювати оточуючих — все це тільки дратує. Відносини з коханою людиною, рідними, друзями, просто знайомими повинні дарувати радість і піднімати настрій.
- Будьте великодушним. Не намагайтеся піднятися, принижуючи або замовчуючи заслуги інших, нагороджуйте словом чи ділом тих, хто цього гідний.
- Будучи впевненим людиною, вмійте сміятися над собою і визнавати свої промахи і недоліки. Ви ж знаєте, що люди люблять вас не за це.
- Будьте завжди відкритим для нових знань. Чи не виставляйте напоказ свій інтелект і ерудицію, намагаючись привернути до себе увагу. Визнайте, що ви недосконалі, і у будь-якої людини можете чогось навчитися.
- У спілкуванні не будьте егоїстом. Замість того, щоб розповідати про себе коханого, прислухайтеся до оточуючих. Не вчіть людей жити за своїм, ваша думка — не єдино правильне. Пам’ятайте — менше «я», частіше «ти» ( «ви»).
- Даруйте потрібні подарунки. Чи не намагайтеся подарувати людині те, що буде корисним на вашу думку, краще запитайте, що йому дійсно потрібно. І, зрозуміло, не даруйте «пустушку», яку людина прийме з посмішкою, а після вашого відходу закине на антресолі і забуде.
- Живіть в русі і прагнете до кращого. Якщо ви в чомусь досягли результату, не розслабляйтеся і не заспокоюється, а дійте далі. Приказка «Краще синиця в руках, ніж журавель у небі» невірна!
- Уникайте ризиків і стресових ситуацій. Виключіть зі свого життя все, що вас напружує і відволікає. Для того, щоб мати можливість зібратися з думками і налаштуватися на потрібний лад, знайдіть собі місце, де вас ніхто не потурбує.
- Живіть сьогоденням. Немає нічого на світі ціннішого, ніж поточний момент. Минулого не повернути, майбутнє не визначено, у вас є тільки те, що є зараз.
- Не намагайтеся боротися з людьми або ситуаціями, які ви не можете контролювати. Краще докладіть зусиль в якомусь іншому напрямі.
- Розвивайтеся. Шукайте будь-які можливості для саморозвитку. Читайте, спілкуйтеся, ходите на курси, вчіться у оточуючих.
- Прийміть як належне той факт, що ви не можете подобатися всім без винятку. Людей багато, і у кожного свої заморочки, тому цінуєте тих, кому ви подобаєтеся, а на інших просто не звертайте уваги.
За матеріалами — Folkextreme