Від шкідливих звичок позбутися важко, а ще важче кинути ті, які ми помилково вважаємо корисними і тим самим ризикуємо завдати своєму організму серйозної шкоди.
Ми зібрали список наших повсякденних звичок, які приносять більше шкоди, ніж користі.
Зупиняти чхання
Коли ми закриваємо рот і ніс під час чхання, то сильно підвищується внутрішньочерепний тиск. Йде порушення мозкового кровообігу, стискаються судини і нервова тканина. Це може привести до головного болю, Пошкодження судин і навіть проблемам зі слухом. Тому не варто стримувати себе, чхати на здоров’я.
Використовувати парфумерію
На жаль, нам ніхто не розповість, що конкретно знаходиться у флакончику улюблених парфумів, це комерційна таємниця. Однак найчастіше для виготовлення парфумів використовуються синтетичні речовини. Вони дають більш стійкий і насичений аромат, а вартість їх в рази нижче, ніж натуральних олій. Всі ці речовини при вдиханні можуть викликати запаморочення, нудоту, сонливість і роздратування очей, горла і шкіри.
Лікарі радять по можливості купувати органічні ефірні масла або користуватися парфумерією в добре провітрюваному приміщенні.
Тримати їжу в пластикових контейнерах
До складу більшості пластикових боксів входять штучні хімічні речовини, такі як фталати і бісфенол, щоб пластик зберігав гнучкість. При тривалому знаходженні продуктів в контейнерах ці речовини вбираються і можуть впливати на роботу ендокринної системи. А розігріваючи їжу «в пластиці» за допомогою мікрохвильової печі, ми тільки прискорюємо цей процес.
Лікарі рекомендує використовувати для зберігання продуктів тару з нейтральних матеріалів: скла, нержавіючої сталі і кераміки. Також звертайте увагу на спеціальні позначки. Вони показують, як саме можна використовувати посуд. А при подряпинах та пошкодженнях її краще відразу замінити на нову.
Чистити зуби одразу після їди
Лікарі давно попереджають, що чистити зуби коштує не менш ніж через 30 хвилин після прийому їжі, а краще через годину. Справа в тому, що їжа і напої, особливо кислі, впливає на емаль зубів і на шар під емаллю,дентин. Тертя зубної щітки проштовхує кислоту ще глибше до дентину. Це може привести до руйнування зубної емалі і надчутливості.
Часто використовувати антибактеріальне мило
На поверхні нашої шкіри живе безліч корисних бактерій, які виконують захисну функцію організму. При частому використанні антибактеріального мила ми стерилізуємо її, відкриваючи ворота для небезпечних бактерій. Деякі з них вже мають імунітет до дезінфікуючих компонентів.
дерматологирадять використовувати антибактеріальне мило при порізах, подряпинах та синцях. А мити руки їм можна не частіше двох разів на тиждень.
Носити вузькі джинси
Хоч це і модно, але щільно обтягуючі джинси постійно тиснуть на шкірні покриви і нервові закінчення. Через це з’являється постійне відчуття дискомфорту, яке може привести до проблем з усією нервовою системою. Крім того, циркуляція повітря погіршується, в області стегон з’являються свербіж і поколювання. В результаті часто виникає оніміння ніг.
Пити свіжовичавлений сік
Не всі знають, що свіжовичавлений сік корисний тільки в невеликих кількостях. А при деяких захворюваннях ті чи інші соки можуть завдати серйозної шкоди організму. Наприклад, кислі соки (яблучний, лимонний, журавлинний і т. П.) Не рекомендується приймати при виразках. Виноградний сік через високу калорійність і надлишку глюкози не підійде при діабеті та зайвій вазі.
Крім того, не варто забувати, що соки — сильні алергени. Маленьким дітям слід давати їх з обережністю, починаючи з малих доз і після консультації у лікаря.