Вы тут
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Чому взимку настійно рекомендують вживати жменю горіхів в день

Горіхи не самий дієтичний продукт, але при правильному підході ви не тільки не нашкодите свою фігуру, але і поліпшите стан здоров’я. У горіхах містяться вітаміни А, Е, С, групи В, калій, фосфор, кальцій, залізо, корисні вуглеводи, білки і жири. Горіхи сприяють оновленню клітин організму, знижують рівень холестерину в крові, знижують ризик серцевих захворювань, сприяють активізації роботи мозку, володіють протипаразитні властивостями. Горіхи незамінні для вегетаріанців, так як містять багато клітковини і білка і виступають замінниками тваринного білка. Рекомендується віддати перевагу горіхів в шкаралупі, а не очищеним. Так ви з’їсте менше, тому…

Подробнее
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Жменя горіхів в день може врятувати від небезпечної хвороби

Вживання горіхів значно знижує ризик померти від хвороб серця або від раку, кажуть дослідники. Вони з’ясували, що чим більше горіхів споживали люди, тим менше у них було шансів померти протягом наступних 30 років. Щоденне вживання приблизно жмені горіхів скорочує смертність від будь-яких причин на одну п’яту — від причин, пов’язаних з хворобою серця майже на 30 відсотків, і від раку на 11 відсотків. Любителі горіхів менше важать — у них рідше буває зайва вагу. Такі висновки були зроблені лікарями з Інституту раку в Бостоні, які використовували дані майже 120 000…

Подробнее
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Чому лікарі настійно рекомендують включити в раціон грецькі горіхи

Включенням волоських горіхів в раціон можна вирішити проблеми із зайвою вагою, стабілізувати роботу серця, мозку, нирок і нормалізувати тиск. Властивості продукту вивчали американські лікарі. Ось результат їх досліджень: волоський горіх впливає на роботу серця. Завдяки йому можна підвищити рівень «хорошого» холестерину в організмі і знизити рівень «поганого». До складу продукту входять антиоксиданти. А це означає, що з його допомогою можна боротися з віковими змінами організму і пошкодженнями клітин, знижувати ризик виникнення онкології і покращувати пам’ять. Включення продукту в раціон сприяє значному підвищенню роботи ендотелію. Він синтезує корисні для організму речовини,…

Подробнее