Метка: Краса

Ти напевно чула приказку про те, що вечерю краще віддати ворогові. І про те, що після 18 — ні-ні. Забудь про це! Неважливо, хочеш ти сильно схуднути або скинути пару зайвих кілограмів, вечеря обов’язково повинен бути частиною твого раціону. Так-так, щоб зберегти струнку фігуру, дуже важливо вечеряти. Питання в тому, чим саме. По-перше, усвідом: важливо не час, в яке ти їси, а кількість і якість їжі на твоїй тарілці. Безумовно, ти чула, що вночі обмін речовин знижується. Але робота в твоєму організмі йде постійно. Поки ти спиш, утворюються нові гормони,…

У студентські роки ми могли скільки завгодно їсти булочки і перекушувати вночі. Але після 30 захоплення такими речами дуже швидко призводить до появи «валиків», що нависають над поясом джинсів. Звичайно, вік — це не єдина причина, за якої ми набираємо вагу. Дуже сильно позначається зміна в способі життя. Ми зібрали тут декілька порад, які допоможуть вам утримати свою «студентську» вагу. Ось що потрібно робити, щоб підтримувати хороший рівень метаболізму незалежно від віку: 1. Їмо яблука, полуницю і цибулю Вчені з Гарварду з’ясували, що підтримувати струнку фігуру допомагає їжа, багата флавоноїдами….

У даний час фітнесом вже нікого не здивуєш, адже з кожним роком відкривається все більше клубів, які пропонують різноманітні послуги, будь-то тренажери для тренування різних груп м’язів чи фітнес-заняття. Увагу оточуючих завжди привертали красиві форми, проте далеко не кожен може собі дозволити дорогий абонемент в спортзал. Вправи для живота та спини Як виявилося, для того, щоб домогтися гарного і рельєфного тіла зовсім не обов’язково ходити до тренажерних залів чи займатися з особистими тренерами. Адже прекрасного результату ви можете досягти, займаючись вдома, присвячуючи тренуванням всього одну годину в день. Проста вправа,…

Дієта відома своїм суворим раціоном і реальними схилами. У це складно повірити, але нею можна скинути 10 кг! Важливо: під час дотримання дієти приймати полівітаміни. Англійська дієта вважається досить жорсткою, і повторювати її можна не більше одного разу на рік. Перші 2 дні потрібно протриматися на молоко і хліб. Вони служать поштовхом для втрати перших кг. Раціон харчування на ці дні: Сніданок: 100 г молока і шматочок житнього хліба; Другий сніданок: 100 г молока; Обід: 100 г молока і шматочок житнього хліба; Вечеря: 100 г молока; За 2 години до…

Те, що пори є у всіх без винятку — це факт, а в якому вони перебувають стані — це питання. Як стати володаркою ідеальної шкіри і позбутися від шкідливих звичок? 1. Ти неправильно проводиш чистку Любиш видавлювати прищі і вугрі? Тоді ти повинна знати, як це позначається на стані твоєї шкіри. Коли ти стискаєш і розтягуєш шкіру, ти провокуєш утворення зморшок, запалень і подразнень, а ще — впливаєш на розмір пір. 2. Ти часто торкаєшся до лиця Просто задумайся, до скількох речей ти торкаєшся протягом дня. Дверні ручки, столи, вимикачі,…

Дерматологи пояснили, чому у деяких жінок перші зморшки з’являються на шкірі раніше, ніж у їх ровесниць. Для кожної поважаючої себе жінки важливо якомога довше зберігати свою молодість і красу. Ті, хто може собі дозволити, звертаються до пластичних хірургів, позбавляючи їх від різноманітних ознак старіння: обвислій шкіри, зморшок, другого підборіддя, осунувшихся ліній очей і так далі. Інші ж змушені миритися з тим, що з роками шкіра в’яне і стає не такою привабливою, якою була всього десяток років тому. Експерти назвали головні причини старіння шкіри: 1. Використання електронних гаджетів і комп’ютера. Навіть…

Прагнучи поліпшити колір і стан шкіри обличчя, багато жінок звертаються в салони краси. Ті ж, хто любить природні компоненти, як правило, вважають за краще освіжаючі маски для обличчя в домашніх умовах. Натуральні інгредієнти посилюють обмінні процеси в клітинах шкіри, покращуючи колір обличчя і уповільнюючи старіння. Ці маски наносять тільки на чисту шкіру хвилин на 15-20, уникаючи попадання на шкіру навколо очей, для неї потрібні особливі суміші. Після використання маски шкіра деякий час залишається вразливою до впливів навколишнього середовища, тому протягом декількох годин краще не виходити на вулицю. В даний час…