Самі по собі навушники не є небезпечними для слуху, але це не означає, що до прослуховування музики можна ставитися безвідповідально — чим голосніше звук, тим вищий ризик акустичної травми вуха.

Кажуть, що звичка слухати музику в навушниках — пряма дорога до приглухуватості, але якщо вже вибирати, то замість «вкладишів» краще придбати накладні навушники. Likar.info розбирався, що ж з цього правда.

Якщо ви будете легковажно накручувати гучність на максимум, потужна звукова хвиля зробить навантаження на слуховий нерв стане критичним і пошкодить ніжну барабанну перетинку.

Прийнятним для здоров’я вважається поріг шуму в 70 дБ, але постійне звукове опромінення інтенсивністю 65-75 дБ може привести до поступового зниження слуху.Чим голосніші звуки, тим менше ви повинні піддаватися їх впливу: безпечний час зменшується в 2 рази з кожними додатковими -3дБ.

У сучасних смартфонах і плеєрах гучність може досягати 115-120 дБ. Це відповідає рівню шуму на рок-концерті або будівництві, де пошкодження слухового нерва може статися менш ніж за хвилину. Якщо на такій гучності ви прослухаєте один музичний альбом, будьте готові до наслідків.

Як знизити ризик втрати слуху

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, 1,1 мільярда підлітків і молодих дорослих у всьому світі піддаються ризику втрати слуху через неправильне використання портативних аудіопристроїв. Статистика лякає, але щоб вирішити проблему, вам досить просто зменшити гучність.

Оптимальним рішенням, яке дозволить не включати гучність на максимум, будуть навушники з хорошою звукоізоляцією. Вони можуть бути як накладними, так і внутрішньоканальні: чим менше сторонніх звуків ви будете чути, тим менше спокуса зробити музику гучніше.

Також не варто ігнорувати попередження свого смартфона: на його екрані не просто так з’являється повідомлення «Вплив гучного звуку протягом довгого часу може призвести до пошкодження слуху».

Якщо ви вже помітили зниження слуху, слід звернутися до фахівця: причиною може виявитися не тільки пристрасть до гучної музики, а й неврологічні захворювання або запалення середнього вуха (отит).