Схуднути на 5 кг за 10 днів? Більш, ніж реально. Білково-вуглеводна дієта з мінімальною калорійністю раціону, не найлегша, зате дуже ефективна.
Перший етап дієти — розвантажувальний. Три дня потрібно пити п’є тільки воду, фруктові та овочеві фреші, трав’яні чаї. За цей час шлунок стискається, з організму йде зайва рідина і токсини.
Другий етап розрахований на тиждень, і обіцяє втрату 3-4 кілограмів.
Приблизний раціон на 7 днів виглядає так:
День 1
2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава
день 2
рис 200 г, 1 помідор, 1 кави, 1 апельсин
день 3
рис 200 г, 1 банан, кава
день 4
2 яблука, 200 г сиру, кави, 2 апельсина
день 5
1 банан, 2 яблука, 3 апельсина, 2 помідори, 2 ст. л рослинного масла, зелений чай
день 6
твердий сир 200 г, 1 апельсин, 100 г шпинату, зелений чай
день 7
2 апельсини, 1 банан, 100 г сиру, 1 помідор, кава
Якщо тобі потрібно дуже швидко схуднути і влізти в улюблену сукню, то зроби свій вибір на користь цієї дієти. Перевірено — кілограми злітають швидко і рідина зайва виводиться.