Вы тут
Без категорії 

Як зберегти серце здоровим без ліків

Не зловживайте алкоголем і кавою Фахівці Всесвітньої організації охорони здоров’я розробили правила, щоденне виконання яких допоможе привести рівень холестерину в норму. 1. Бажано обмежити вживання вершкового масла, 10-15 грам в день достатньо. 2. Жирні сорти м’яса (баранина, свинина, качка) краще замінити на більш пісні (індичка, курка, яловичина). З м’яса, при приготуванні, краще знімати прошарок жиру, а з птиці знімати шкіру. 3. Сприятливу дію на організм дає риба, намагайтеся не менш, ніж 3 рази на тиждень їсти рибу, найкраще морську. 4. Для приготування їжі використовуйте краще варіння, тушкування, гриль, запікання. Найкраще…

Подробнее
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Страви, які не можна розігрівати повторно: небезпечно для здоров’я

Якою б смачною і корисною не була тільки що приготовлена їжа, вона може втратити свої властивості і навіть стати причиною харчового отруєння, якщо її розігріти!   Пропонуємо  дізнатися, які продукти краще їсти відразу ж після приготування. Деякі продукти при розігріві можуть бути небезпечні для здоров’я Як часто ви, вирішуючи заощадити час на куховарство, готуєте страви про запас, на сьогодні і на завтра? Дізнайтеся, які продукти ні в якому разі не можна піддавати повторній термічній обробці! І справа не тільки в тому, що при розігріві ці страви змінюють свої смакові властивості…

Подробнее
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

3 продукти, які провокують депресію

  Продукти, якими точно не варто заїдати поганий настрій. Морозиво Часто в фільмі можна побачити, як головна героїня «лікує» свої засмучені почуття саме цим продуктом.Але повір, це не найкращий вибір заспокійливого. У морозиві багато цукру, який призводить до збільшення рівня гормонів стресу. Крім того, в морозиві міститися підсилювачі смаку, вони «підсаджують» людину на солодкі ласощі, а це в подальшому веде до переїдання і зайвої ваги. Солодка розчинна кава Міцна і солодка розчинна кава — викликає безсоння. А порушення сну вкрай негативно впливає на психіку, посилюючи депресію. Також, розчинний напій з…

Подробнее