Вы тут
МОДА И СТИЛЬ ШОУ-БИЗНЕС 

Молода мама Аніта Луценко показала карколомний прес на відпочинку в Єгипті

Аніта Луценко поділилася яскравими знімками з відпочинку, продемонструвавши прес мрії в стильному купальнику. Поки в Україні наближаються по-справжньому зимові холоди, Аніта Луценко насолоджується теплим сонцем в жаркому Єгипті. Зараз фітнес-тренер відпочиває в теплих країнах, а знімками охоче ділиться в своєму блозі. Зрозуміло, не обійшлося і без фото в купальнику.Барвиста фотографія в бікіні вмить зібрала понад 10-ти тисяч лайків, адже менш ніж за півроку Аніті вдалося не просто скинути зайву вагу, але і повернути колишню спортивну форму. Тепер молода матуся гордо демонструє прес мрії. Розповіла телетренер і про те, як з…

Подробнее
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Як поліпшити фігуру, не виходячи з дому

У даний час фітнесом вже нікого не здивуєш, адже з кожним роком відкривається все більше клубів, які пропонують різноманітні послуги, будь-то тренажери для тренування різних груп м’язів чи фітнес-заняття. Увагу оточуючих завжди привертали красиві форми, проте далеко не кожен може собі дозволити дорогий абонемент в спортзал. Вправи для живота та спини Як виявилося, для того, щоб домогтися гарного і рельєфного тіла зовсім не обов’язково ходити до тренажерних залів чи займатися з особистими тренерами. Адже прекрасного результату ви можете досягти, займаючись вдома, присвячуючи тренуванням всього одну годину в день. Проста вправа,…

Подробнее
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА 

Який вид спорту найефективніший для схуднення?

Мотивація, правильне харчування і дозовані фізичні навантаження – три заповіді стрункості без повернення зайвих кілограм. Перші два пункти ми вже розглядали у попередніх публікаціях. Сьогодні мова про те, які види спорту є найбільш ефективними для схуднення, чому деякі тренування призводять до збільшення ваги і як скинути кілька зайвих кілограм, не перевантажуючись. 5 причин зайнятись спортом для схуднення: фізичні навантаження прискорюють метаболізм, внаслідок чого калорії спалюються швидше; під час тренувань відбувається викид у кров адреналіну, який зокрема допомагає розщеплювати жир; в процесі фізичних навантажень мозок виділяє ендорфіни (так звані гормони щастя),…

Подробнее