Незважаючи на те, що сьогодні неділя і часу виспатися є вдосталь, не у всіх є така можливість. Як дати організму[…]
Read moreМетка: Сон
15 шкідливих звичок, які заважають вам виспатися
Тіло і розум кожного з нас потребують повноцінного відпочинку, і для цього недостатньо просто лягти в ліжко і закрити очі.[…]
Read more10 продуктів, які врятують вас від безсоння
Напевно кожен з вас мучився безсонням. Коли глибокий сон все не може дійти і ви балансуєте на межі дрімання і[…]
Read moreЧим небезпечні регулярні пробудження посеред ночі
Люди, які схильні до регулярних пробуджень посеред ночі, ризикують не тільки не виспатися, але і придбати миготливу аритмію — заявляють[…]
Read more5 порад для міцного сну всю ніч
Якщо у вас проблеми з засипанням і нічними пробудженнями, ці поради можуть вам стати в нагоді! Не залишайтеся в ліжку[…]
Read moreКожен другий з нас страждає цією хворобою
«Сонне сп’яніння» — схильність денного сну через відсутність нічного. Вчені зі Стенфорда стверджують, що дана хвороба провокує розлади сну і[…]
Read moreЯк легко прокидатися вранці
За вікном темно, і єдине, чого хочеться сховатися під подушку і перечекати холоду. Прокинутися і налаштувати себе на новий день[…]
Read moreЧому іноді ми прокидаємося в поганому настрої?
Британські вчені з’ясували, чому багато людей вранці встають з ліжка з поганим настроєм. Як стало відомо, за словами фахівців, поганий[…]
Read more