З приходом осені ризик переохолодитися і захворіти зростає. Щоб придушити хворобу при перших симптомах, можна обійтися і без ліків, головне вчасно почати зігріватися корисними напоями від застуди, якими лікувалися ще наші бабусі.
Пропонуємо добірку з 9 ефективних напоїв в боротьбі з застудою і грипом, які потрібно пити цієї осені!
ТЕПЛИЙ ЧАЙ З МЕДОМ І ЛИМОНОМ
Якщо ви відчуваєте, що застудилися, зробіть собі чорний або зелений чай, покладіть в нього кілька часточок лимона і 1 ч. л. меду. Важливо додавати ці інгредієнти в теплий напій, а не в окріп, щоб зберегти їх корисні властивості.
МАЛИНОВИЙ ЧАЙ З ЛИПОЮ
Сухі квіти липи залийте окропом, додайте туди сушені ягоди і листя малини, залиште настоюватися пів години. Якщо немає сушених ягід, можна класти в напій малинове варення.
ЧАЙ З ШИПШИНИ
Шипшина дуже багатий вітаміном С і допоможе зміцнити імунітет. Для приготування чаю подрібніть 3 ст. л. плодів і залийте 0,5 л окропу. Суміш помістіть в термос і настоюйте 8 годин. Потім процідіть і пийте по півсклянки 4 рази на день за 30 хвилин до їжі.
ЖУРАВЛИННИЙ АБО БРУСНИЧНИЙ МОРС
Журавлина і брусниця давно слаавятся своїми унікальними бактерицидними властивостями. Для осіннього морса, який позбавить вас від перших симптомів застуди, розітріть ягоди журавлини або брусниці з цукром у співвідношенні 3:1.
Потім 2 ст. л цієї суміші залийте 500 мл теплої води.
ГАРЯЧЕ МОЛОКО З МІНЕРАЛКОЮ
Якщо у вас або дитини почався мокрий кашель, додайте гаряче молоко лужну воду, наприклад, «Боржомі». Такий напій допоможе вам швидше позбутися від мокротиння.
МОЛОКО З ЧАСНИКОМ
Цей екстрений напій від застуди допоможе вам одужати за одну ніч. У тепле молоко додайте 10-12 крапель соку честнока і випийте цей мікс на ніч. Запах і смак у нього, м’яко кажучи, специфічний, але чого тільки не зробиш заради здоров’я.
УЗВАР ІЗ СУХОФРУКТІВ
Компот із сухофруктів зміцнює імунітет і пом’якшує симптномы застуди.
Для його приготування промийте сушку в теплій воді. Яблука і груші варіть пів години до м’якості, потім додайте цукор (3 ст. л на 1 л. води).
Наприкінці варіння додайте в каструлю родзинки, чорнослив і курагу. Також готовий узвар можна доповнити лимоном або медом.
ІМБИРНИЙ ЧАЙ З ЛИМОНОМ
Імбирний годину з лимоном не тільки зміцнить імунітет восени, але і підвищить вашу працездатність в холодні дні.
Для приготування напою потрібно змішати в заварничке 1 склянку гарячої роки, 1 ст. ложку меду, 1 ст. ложку лимонного соку і підлогу ч. ложки подрібненого кореня імбиру. Також у напій можна додати сухе листя м’яти або щепочку кориці.
РОМАШКОВИЙ ЧАЙ
Всім відомі м’які протизапальні властивості цієї рослини. Ромашка, у поєднанні з липою та медом зможе поставити вас на ноги під час застуди.
Для приготування чаю змішайте по 1 ч. л липи і ромашки, залийте склянкою окропу і залишіть настоюватися на 15-20 хвилин. Додайте в напій мед і пийте по півсклянки 3 рази на день до їди.