Високий рівень холестерину – найлютіший ворог серця і судин, тому при наявності недуг потрібно постійно контролювати його рівень, а привести його в норму допоможуть цитрусові і вівсянка.
Про це кореспонденту ГолосUA повідомила лікар Вікторія Савицька.
Високий рівень холестерину вкрай шкідливий для серця і судин. Особливо гостро такі захворювання проявляються в осінньо-зимовий сезон, тому всім, хто страждає від таких недуг і хто схильний погано переносити перепади погоди і скачки тиску, необхідно постійно й чітко контролювати рівень холестерину.
— попереджає лікар.
Якщо ви все ще не знаєте, який у вас рівень холестерину – обов’язково здайте аналіз. Нормою вважається 5 ммоль на літр крові, все, що хоч трохи вище – вже проблема, яка потребує негайного вирішення. Медики, як правило, призначають дієти і помірні фізичні навантаження. Добре борються з холестерином всі бобові, цитрусові, морква і звичайна вівсяна каша на воді. Їх щодня потрібно включати в свій раціон.
— говорить експерт.