Наверное, у каждого из нас когда-то болела голова. У кого это не происходило — счастливые люди! Так как головная боль не только портит настроение, но и понижает трудовую способность человека. Когда у нас начинает болеть голова, мы сразу хватаемся за аптечку и ищем что-то болеутоляющее. Это все верно, но если головные боли у вас частое явление, то следует найти причину их появления.
Обратите внимание на то, чем вы питаетесь. Возможно, банальный газированный напиток, которым вы привыкли запивать завтрак, может вызывать боли в голове. Ну а если вы любитель с утра выпить чашечку кофе, то тут как говориться и «ходить далеко не надо». Кофеин, который содержится в чашечке кофе, может повысить артериальное давление, что приводит к головной боли. Поэтому если причина в кофе, то его лучше вообще исключить из рациона питания. Курение и спиртные напитки также могут быть факторами вызывающими головную боль. Если вы заметили, что после выкуривания сигарет или, когда вы пьете пиво вам не по себе, то лучше не испытывать судьбу.
Погодные условия также могут быть причиной болей в голове. Если, к примеру, вы заметили, что когда собирается дождь, вы начинаете чувствовать себя нехорошо, то лучше избегать выхода на улицу.
Постарайтесь по возможности в дождливую погоду 30-60 минут полежать. Если боль невозможно терпеть выпейте таблетку от боли в голове.
Также причиной головных болей могут быть банальные нагрузки на работе. Если рабочие проблемы имеются, то постарайтесь меньше переживать и больше отдыхать и бывать на свежем воздухе. Будьте здоровы!